Stichwort: Training
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Tipps und Hilfe zum Mitmachen findest du im Handbuch.
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- Prinzip der Altersgemäßheit
- Prinzip der individualisierten Belastung
- Prinzip der kontinuierlichen Belastung
- Prinzip der periodisierten Belastung
- Prinzip der periodisierten Regeneration
- Prinzip der richtigen Belastungsfolge
- Prinzip der variierenden Belastung
- Prinzip der wechselnden Belastung
- Prinzip des trainingswirksamen Reizes