Training

Training ist das wiederholte Ausführen physischer und/oder mentaler Abläufe mit dem Ziel der Prozessverbesserung. Es kann vereinfacht mit dem Wort "üben" umschrieben werden.

Im Sport setzt Training gezielte körperliche Reize, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Körperliches Training setzt sich aus folgenden Punkten zusammen:

• Trainingsziel
• Trainingsinhalt
• Trainingsform
• Trainingsmethode
• Trainingsumfang
• Trainingsintensität
• Regeneration

Nach dem Trainingsfokus unterscheidet man unter anderem:

• Krafttraining
• Ausdauertraining
  • Cardio-Training