Training

Definition

Training ist das wiederholte Ausführen physischer und/oder mentaler Abläufe mit dem Ziel der Prozessverbesserung. Es kann vereinfacht mit dem Wort "üben" umschrieben werden.

Hintergrund

Im Sport setzt Training gezielte körperliche Reize, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Körperliches Training setzt sich aus folgenden Punkten zusammen:

Trainingsziel
Trainingsinhalt
Trainingsform
Trainingsmethode
Trainingsumfang
Trainingsintensität
Regeneration