Sportliche Leistungsfähigkeit
Definition
Die sportliche Leistungsfähigkeit ist ein Begriff aus der Sportmedizin, der das Ausmaß einer physischen und psychischen Leistung in einer oder mehreren Sportarten beschreibt. Um die sportliche Leistungsfähigkeit zu optimieren, müssen alle determinierenden Faktoren trainiert werden.
Hintergrund
Allgemein bestimmend für die sportliche Leistungsfähigkeit ist die Persönlichkeit des Sportlers. Um im Wettkampf Bestleistungen zu erbringen, muss ein Sportler eine hohe Leistungsbereitschaft und Motivation haben. Zudem sind mentale Stärke und Belastungsfähigkeit (sowohl physisch als auch psychisch) essenziell. Die sportliche Leistungsfähigkeit entwickelt sich langfristig durch Training der verschiedenen Einflussfaktoren und kann in Form eines Wettkampfs präsentiert und getestet werden.
Faktoren
Die sportliche Leistungsfähigkeit wird unter anderem durch folgende Faktoren bestimmt:[1]
- Kondition
- Kraft
- Schnelligkeit
- Ausdauer
- Flexibilität
- Anlagebedingte Faktoren
- Psychische Fähigkeiten
- Technik
- Koordination
- Bewegungsfertigkeiten
- Taktisch-kognitive Fähigkeiten
- soziale Fähigkeiten
Literatur
- Weineck, Optimales Training – Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings, spitta, 17. Auflage, 2019
- schulsport-nrw.de – Welche Fähigkeiten brauche ich für einen erfolgreichen Wettkampf?, abgerufen am 06.05.2024
- sportunterricht.ch – Sportliche Leistungsfähigkeit, abgerufen am 06.05.2024
Quelle
- ↑ Weineck, Optimales Training – Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings, spitta, 17. Auflage, 2019