Ausdauerleistung

Englisch: endurance performance

Definition

Die Ausdauerleistung beschreibt die Leistung, die der Körper während einer körperlichen Belastung über einen längeren Zeitraum ohne Leistungsverlust oder Ermüdungserscheinungen erbringt.

Hintergrund

Man unterscheidet zwischen anaerober Ausdauer (sauerstoffunabhängig) und aerober Ausdauer, bei der die Energie überwiegend durch die Oxidation mit Sauerstoff bereitgestellt wird. Die aerobe Ausdauerleistung wird üblicherweise als Prozent der maximalen Sauerstoffaufnahme (% VO_2max) angegeben. Unter Berücksichtigung körperlicher Faktoren wird alternativ der Sauerstoffverbrauch pro Minute pro Kilogramm Körpergewicht (ml/min/kgKG) verwendet.

Die Ausdauerleistung kann durch verschiedene Sportarten (z.B. Laufen, Schwimmen und Radfahren) sowie durch Ausdauertraining verbessert werden.

Physiologie

Folgende physiologische Parameter spiegeln die Ausdauerleistung wider:

Einteilung

Nach der Dauer der Belastung wird die Ausdauer unterteilt in:

Quellen

Lexikon sportwissenschaftlicher Begriffe – Ausdauerleistung, abgerufen am 18.12.2023
Lexikon der Ernährung – Ausdauerleistung, abgerufen am 18.12.2023
Atemschutz Lexikon –Ausdauerleistung, abgerufen am 18.12.2023