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Ausdauertraining

Aaron Busch
Student/in der Humanmedizin
Jeppe Schipper
Jeppe Schipper
Rettungssanitäter/in
Dr. Frank Antwerpes
Dr. Frank Antwerpes
Arzt | Ärztin
Natascha van den Höfel
Natascha van den Höfel
DocCheck Team
Anja Wenke
Anja Wenke
DocCheck Team
Aaron Busch, Jeppe Schipper + 3

Definition

Ausdauertraining ist eine Trainingsart, welche die Fähigkeit des Körpers erhöht, über einen längeren Zeitraum eine gewisse Leistung zu erbringen. Es ist eine Grundlage für fast alle Sportarten. Trainiert wird sowohl die langsamere Ermüdung, als auch die Regenerationsfähigkeit. Ausdauer ist neben Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit eine der vier Faktoren für Kondition.

Fachgebiete: Sportmedizin