Trainingsinhalt

Definition

Als Trainingsinhalte bezeichnet man in der Sportmedizin die konkreten Komponenten einer bestimmten Trainingsmethode. Es handelt sich um Tätigkeiten im Training, die ausgeübt werden, um ein Trainingsziel zu erreichen. Sie stehen in direkter Wechselwirkung mit der sportlichen Leistungsfähigkeit, da die richtige Wahl der Trainingsinhalte auf deren Entwicklung einen großen Einfluss hat.

Einteilung

Allgemein entwickelnde Übungen: Diese sind mit der eigentlichen sportartspezifischen Übung nicht verwandt. Sie sollen eine breite Basis für die später zunehmende Spezialisierung bieten und trainieren vor allem die psychophysischen Leistungsfaktoren und die technisch-taktischen Fähigkeiten und Fertigkeiten.
Spezialübungen: Diese finden aufbauend auf den allgemein entwickelnden Übungen statt und vervollständigen sportartspezifisch die sportliche Leistungsfähigkeit.
Wettkampfübungen: Diese verbessern ausschließlich sportartbezogen die Gesamtheit aller Leistungskomponenten und sind unabdingbar in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung.