Prinzip der periodisierten Belastung

Definition

Das Prinzip der periodisierten Belastung ist eine Theorie aus der Sportmedizin, welche die Untergliederung des Trainings in Abschnitte mit unterschiedlichem Belastungsprofil beschreibt.

Hintergrund

Da nicht ganzjährig das individuelle Leistungsmaximum gehalten werden kann, wird das Trainingsjahr in unterschiedliche Perioden eingeteilt, deren Belastungsprofil variiert. Diese ermöglichen es zum einen, dass ein Sportler nicht übertrainiert ist und zum anderen, dass zu den richtigen Zeitpunkten das Leistungsmaximum erreicht wird.

siehe auch: Trainingsperiodisierung