Prinzip der periodisierten Belastung
Jeppe Schipper
Dr. Frank Antwerpes
Natascha van den Höfel
Dr. rer. nat. Fabienne Reh
Trainier deine Lernmuskeln!
Mit Flash Cards, Quiz und mehr
LoslegenDefinition
Das Prinzip der periodisierten Belastung ist eine Theorie aus der Sportmedizin, welche die Untergliederung des Trainings in Abschnitte mit unterschiedlichem Belastungsprofil beschreibt.
Hintergrund
Da nicht ganzjährig das individuelle Leistungsmaximum gehalten werden kann, wird das Trainingsjahr in unterschiedliche Perioden eingeteilt, deren Belastungsprofil variiert. Diese ermöglichen es zum einen, dass ein Sportler nicht übertrainiert ist und zum anderen, dass zu den richtigen Zeitpunkten das Leistungsmaximum erreicht wird.
siehe auch: Trainingsperiodisierung
Artikelinhalt ist veraltet?
Hier melden
Fachgebiete:
Sportmedizin
Diese Funktion steht nur eingeloggten Abonnenten zur Verfügung