Autonom geschützte Reserve

Definition

Als autonom geschützte Reserve bezeichnet man in der Sportmedizin einen Bereich innerhalb der Leistungsreserve, der nur in körperlichen Ausnahmesituationen zur Verfügung steht.

Hintergrund

Bei normalem Trainingszustand macht die autonom geschützte Reserve bis zu 30 % der körperlichen Leistungsfähigkeit aus. Bei sportlichem Trainingszustand lässt sich dieser Anteil auf etwa 10 % senken. Am oberen Ende der autonom geschützten Reserve steht die absolute Leistungsfähigkeit.

siehe auch: Mobilisationsschwelle