Prinzip des trainingswirksamen Reizes

Definition

Das Prinzip des trainingswirksamen Reizes ist eine Theorie aus der Sportmedizin. Es beschreibt die Notwendigkeit, dass ein Belastungsreiz innerhalb eines Trainings eine bestimmte Reizschwelle überschreiten muss, um einen Leistungszuwachs zu erreichen.

Hintergrund

Je höher der Funktions- oder Trainingszustand, desto größer muss der wirkende Reiz sein, um eine Leistungserhaltung oder -steigerung zu erzielen. Dieses Prinzip folgt der Funktionszustandsregel.