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Training

(Weitergeleitet von Trainieren)

1 Definition

Training ist das wiederholte Ausführen physischer oder psychischer Abläufe mit dem Ziel der Prozessverbesserung. Es kann vereinfacht mit dem Wort "üben" umschrieben werden.

2 Hintergrund

Im Sport setzt Training gezielte körperliche Reize, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Körperliches Training setzt sich aus folgenden Punkten zusammen:

  • Trainingsziel
  • Trainingsform
  • Traingsmethode
  • Trainingsumfang
  • Trainingsintensität
  • Regeneration

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Fachgebiete: Sportmedizin

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