Sitzen

Sitzen ist eine Körperhaltung, bei der das Gesäß auf einer Unterlage ruht.

Beim Sitzen wird das Gewicht des Oberkörpers überwiegend von der Gesäßmuskulatur und vom knöchernen Becken getragen. Die Beine werden dadurch entlastet. Die genaue Gewichtsverteilung ist von der Sitzposition und von der jeweiligen Unterlage abhängig. Zum Beispiel kann durch Vorbeugen und Aufstützen der Arme auf die Oberschenkel auch im Sitzen ein Teil des Gewichts in die Beine verlagert werden. Umgekehrt kann beim Sitzen mit zurückgelehntem Oberkörper gegen eine Lehne auch der Rücken Gewicht aufnehmen.

Verglichen mit dem Stehen sind der motorische Steuerungsaufwand des ZNS und die muskuläre Belastung deutlich reduziert.

Die Körperposition eines Menschen hat einen wesentlichen Einfluss auf die Hämodynamik und das Herz-Kreislauf-System. Im Sitzen nimmt der hydrostatische Druck in den Beinvenen ab.

Sitzen über einen längeren Zeitraum ist ein gesundheitlicher Risikofaktor. Durch die geringe Nutzung der Körpermuskulatur und die damit verbundene Verlangsamung des Stoffwechsels wird die Entstehung von Stoffwechselerkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigt. Beispiele sind Adipositas, Diabetes mellitus und metabolisches Syndrom.

Eine Sitzposition, die auch für die Patientenlagerung genutzt werden, ist die halbsitzende Lagerung, die auch als "Beach-Chair-Position" bezeichnet wird.

Die Unfähigkeit still zu sitzen, bezeichnet man als Akathisie. Deutliche Schwankungen des Oberkörpers beim Sitzen nennt man Rumpfataxie.