Bis zum 10. Januar steht das Flexikon nur im Lesemodus zur Verfügung.
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Bis zum 10. Januar steht das Flexikon nur im Lesemodus zur Verfügung.

Liebe Autoren,

Wir sind auf der Suche nach Schnee in Richtung Nordpol gefahren. Deswegen steht das Flexikon vom 14.12. bis 10.01.2019 nur im Lesemodus zur Verfügung. Ab dem 10. Januar könnt ihr wieder mit voller Kraft losschreiben.

Unser Tipp: Genießt die Zeit mit der Familie! Wir wünschen euch fröhliche Feiertage!

Bis bald
Euer Flexikon-Team

Überernährung

Englisch: overnutrition

1 Definition

Überernährung ist eine Fehlsteuerung der Nahrungsaufnahme, bei der dem Körper mehr Energie zugeführt wird als verbraucht wird. Es besteht also eine positive Energiebilanz. Überernährung führt zu Übergewicht oder Adipositas und kommt überwiegend in Wohlstandsgesellschaften vor.

2 Hintergrund

Im Rahmen einer Überernährung werden meist zu viele Fette und Einfachzucker aufgenommen, bzw. auch ein zu hohe Gesamtkalorienzahl. Auch eine zu hohe Proteinzufuhr wird diskutiert, scheint aber deutlich weniger Konsequenzen zu haben. Bei Überernährung kann trotzdem gleichzeitig ein Mangel an Vitaminen (-->Vitaminmangel), Mineralien und Spurenelementen oder essentiellen Aminosäuren auftreten, da die Kalorien oft als so genannte "leere Kalorien" aufgenommen werden. Fehlernährung und Überernährung schließen sich nicht aus, kommen sogar gehäuft zusammen vor (Fast Food, Softdrinks, schlechte Ernährung, "Puddingvegetarier").

3 Folgen der Überernährung

Die kurz- und langfristigen Folgen der Überernährung sind vielfältig, z.B.:

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