Taille-Hüft-Quotient
Synonym: Taille-Hüft-Verhältnis, WHR
Englisch: waist-to-hip ratio
Definition
Der Taille-Hüft-Quotient, kurz WHR, ist ein Indexwert für die Fettverteilung im Körper und gibt das Verhältnis zwischen Umfang der Taille und der Hüfte an.
Hintergrund
Das Körperfett kann in verschiedenen Mustern verteilt sein, die das Risiko für die Entwicklung von bestimmten Krankheiten wie Typ-2-Diabetes oder Bluthochdruck unterschiedlich beeinflussen. Tendenziell gilt eine Anreicherung von Viszeralfett als gesundheitsgefährdender.
Berechnung
Der Taillenumfang wird in der Mitte zwischen der untersten Rippe und dem Beckenkamm gemessen. Der Hüftumfang auf Höhe der Trochanteren. Der Quotient wird wie folgt berechnet:
![{\displaystyle WHR={\frac {{\text{Taillenumfang}}\;[cm]}{{\text{Hüftumfang}}\;[cm]}}}](https://wikimedia.org/api/rest_v1/media/math/render/svg/0eed0201a04fb5ff8f04b2999cb0d709db8409fa)
Rechner
Bewertung
Allgemein gilt: Je höher der Quotient ist, desto größer ist der Anteil des Viszeralfetts im Körper. Entsprechend deutet ein hoher Quotient auf ein erhöhtes Gesundheitsrisiko hin. Je nach Quelle variieren die Grenzwerte für den Taille-Hüft-Quotienten leicht. Nach WHO ist ein Quotient bei Frauen von > 0,85 und bei Männern von > 0,9 mit einem erhöhten Risiko verbunden. [1]
Die Aussagekraft des Quotienten ist dadurch limitiert, dass bei einer Gewichtszunahme eine gleichmäßige Verteilung des zusätzlichen Fetts nicht selten ist. In diesem Fall verändert sich der Taille-Hüft-Quotient nicht. Die Gewichtszunahme kann aber dennoch negative Folgen haben.