logo Einloggen

Erholung-Belastungs-Fragebogen

Englisch: recovery-stress questionnair (RESTQ)

1. Definition

Der Erholung-Belastungs-Fragebogen, kurz EBF, ist ein Selbstbeurteilungsverfahren aus der Sportpsychologie zur Evaluation von Beanspruchungszuständen, Stresssymptomen und Erholungsaktivitäten.

2. Hintergrund

Der EBF erfasst Belastungen und durchgeführte Erholungen in einem Zeitraum von 3 bis 14 Tagen. Er wird zur Zustandsdiagnostik sowie zur Verlaufs- bzw. Erfolgskontrolle eingesetzt, z.B. zur Prävention des Übertrainingssyndroms.

Nach der Evaluation des Fragebogens kann das individuelle sportliche Training angepasst werden.

3. Einteilung

Die EBF ist in 5 Versionen verfügbar, die u.a. gezielt für Sportler, Kinder und Jugendliche oder Trainer konzipiert sind.

4. Beispiel

Der allgemeine EBF für Erwachsene besteht aus 12 Subtests, von denen 7 den aktuellen Belastungs- und 5 den Erholungszustand erfassen.

4.1. Subsets der Belastung

  • allgemeine Belastung
  • emotionale Belastung
  • soziale Spannungen
  • ungelöste Konflikte bzw. Erfolglosigkeit
  • Übermüdung bzw. Zeitdruck
  • Energielosigkeit bzw. Unkonzentriertheit
  • körperliche Beschwerden

4.2. Subsets der Erholung

  • Erfolg bzw. Leistungsfähigkeit
  • Erholung im sozialen Bereich
  • körperliche Erholung
  • allgemeine Erholung bzw. Wohlbefinden
  • erholsamer Schlaf

5. Quellen

Stichworte: Assessment, Fragebogen
Fachgebiete: Diagnostik, Sportmedizin

Empfehlung

Shop News Jobs CME Flexa Piccer
NEU: Log dich ein, um Artikel in persönlichen Favoriten-Listen zu speichern.
A
A
A

Teilen Was zeigt hierher Versionsgeschichte Artikel erstellen Discord
Jeppe Schipper
Rettungssanitäter/in
Dr. Frank Antwerpes
Arzt | Ärztin
Miriam Dodegge
DocCheck Team
Dr. rer. nat. Fabienne Reh
DocCheck Team
Diese Funktion steht nur eingeloggten Abonnenten zur Verfügung
Letzter Edit:
29.05.2024, 19:04
1.345 Aufrufe
Nutzung: BY-NC-SA
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...