Maximalpuls
Synonyme: maximale Herzfrequenz, maximale Schlagfrequenz
Englisch: maximum heart rate(HRmax)
Definition
Der Maximalpuls, kurz HFmax, ist die Anzahl der Herzschläge pro Minute bei maximaler körperlicher Belastung. Er ist vor allem altersabhängig, kann aber auch durch andere Faktoren wie Geschlecht, Trainingszustand und Vorerkrankungen beeinflusst werden.
Messung
Zur Bestimmung der HFmax wird ein Belastungs-EKG durchgeführt. Der Belastungstest, der meist auf einem Fahrradergometer oder Laufband durchgeführt wird, dauert i.d.R. solange, bis die maximale Belastung (z.B. nach der Borg-Skala) erreicht ist. Treten während des Tests Symptome wie Schwindel oder Dyspnoe auf, sollte der Test sofort abgebrochen werden.
Seltener erfolgt die Messung des Maximalpulses durch die Verabreichung von Medikamenten.
Berechnung
Zur annähernden Berechnung des Maximalpulses gibt es verschiedene Formeln. Sie basieren auf Bevölkerungsdurchschnitten und können vom tatsächlichen individuellen Wert abweichen.
Als Faustregel wird häufig die Formel von Haskell und Fox verwendet:
| Name | Formel |
|---|---|
| Inbar-Formel | 205,8 − (0,685 × Alter) |
| Tanaka-Formel | 208 − (0,7 × Alter) |
| Wohlfahrt-Formel | Männer: 203,7 / (1 + exp( 0,033 × (Alter − 104,3)))
Frauen: 190,2 / (1 + exp( 0,0453 × (Alter − 107,5))) |
| Londeree-Formel | 205,8 - 0,685 x Alter |
| Gulati-Formel | Frauen: 206 − (0,88 × Alter) |
| Nes-Formel | 211 − (0,64 × Alter) |
| Wingate-Formel | Männer: 208,609 - 0,716 × Alter
Frauen: 209,273 - 0,804 × Alter |
Klinik
Der Maximalpuls wird durch die Länge der Refraktärperiode des AV-Knotens begrenzt. Der auf dieser Grundlage errechenbare theoretische Maximalwert beträgt rund 300 Schläge pro Minute. Er kann jedoch in Einzelfällen im Rahmen von Tachyarrhythmien übertroffen werden.
Quellen
- Lach et al. How to calculate a maximum heart rate correctly? Folia Cardiologica. 17(4)289-292. 2022
- MSD Manual – Belastungstest, abgerufen am 01.03.2024
- Shookster et al. Accuracy of Commonly Used Age-Predicted Maximal Heart Rate Equations. Int J Exerc Sci. 13(7):1241-1250. 2020