Müdigkeit

Englisch: tiredness, fatigue

Definition

Als Müdigkeit wird das körperliche oder psychische Bedürfnis nach Schlaf bzw. Ruhe bezeichnet. In der Medizin ist mit dem Begriff Müdigkeit normalerweise das körperlich empfundene Bedürfnis gemeint.

Einteilung

Man unterscheidet hier zwischen der nichtorganischen (physiologischen) und organischen Müdigkeit (pathologisch). Die nichtorganische Müdigkeit entsteht, wenn der Körper Schlaf braucht, diesen jedoch nicht bekommt. Um der physiologisch normalen Müdigkeit entgegen zu wirken, haben sich folgende Maßnahmen bewährt:

ausreichend Schlaf in der Nacht (in etwa 7-9 Stunden, je nach Typ)
nicht zu viel Schlaf in der Nacht
Mittags- oder Nachmittagsschlaf (20-30 Minuten)
Wechselduschen
gleich bleibende Tagesrhythmik
Meidung von Beruhigungsmitteln und Alkohol
Einschränkung von chemischen "Muntermachern" wie Koffein
Temperatur am Schlafplatz unter 20 Grad Celsius
ausreichend Essen, aber nicht zu viel
ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Organische Müdigkeit

Tritt Müdigkeit pathologisch auf, so spricht man von der organischen Müdigkeit. Viele verschiedene Krankheiten können für Müdigkeit als Symptom verantwortlich sein. Bei einigen tritt der Drang nach Schlaf plötzlich auf oder wird graduell immer stärker, bei anderen ist eine permanente körperliche Müdigkeit und Schwäche die Folge. Beispiele von Krankheiten, bei denen Müdigkeit als Symptom auftritt:

Infektionen und Fieber
Volumenmangen nach großem Blutverlust
Anämien aufgrund von Eisenmangel
Karzinome
endokrine Störungen, wie die Hypothyreose
Leberzirrhose
Depressionen