Zwischenmassage
Definition
Eine Zwischenmassage ist eine Massage, die während einer längeren körperlichen Belastungsphase oder Behandlungseinheit durchgeführt wird, um die Muskeln auf neue Anspannung vorzubereiten. Sie soll gleichzeitig bestimmte Effekte wie Entspannung, Schmerzlinderung, verbesserte Durchblutung und mentale Erholung fördern.
Hintergrund
Ein Zwischenmassage wird oft in der Mitte oder an einem bestimmten Punkt der Behandlung eingefügt, um den Patienten Zeit zum Ausruhen und Erholen zu geben. Da es sich um eine kurze Behandlungseinheit handelt, konzentriert sich eine Zwischenmassage nur auf bestimmte Körperbereiche bzw. auf spezifische Problemzonen, anstatt den gesamten Körper abzudecken.
Behandlungsziele
- Lockerung von Verspannungen
- Regeneration der Muskulatur
- Schmerzlinderung
- Muskelaufwärmung
- Stressabbau
- Entspannung
- Durchblutungsförderung
- Aktivierung des Lymphsystems
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Mentale Klarheit und Entspannung
Behandlungszeit
In der Regel dauert eine Zwischenmassage etwa 10 bis 30 Minuten. Sie ist kürzer als eine vollständige Massagebehandlung, die normalerweise zwischen 60 und 90 Minuten dauert.