Runner's heel

Als Runner's heel bzw. Läuferferse bezeichnet man überlastungsbedingte Schmerzen im Fersenbereich bei Langstreckenläufern.

• Bestehende Fußdeformitäten
• Überbelastung
• Schlecht sitzendes Schuhwerk

Schmerzen im Fersenbereich können durch Sehnenansatzschmerzen an der Achillessehne (Insertionstendopathie) oder durch eine Reizung des Fersenpolsters entstehen.

Die Ferse ist zwischen Haut und Knochen mit Fettgewebe abgepolstert, durch das straffe Kollagenfasermatten ziehen. Bei Belastung flacht dieses Fettpolster ab und verteilt dadurch den Druck. Wird das Gewebe durch ein hohes Laufpensum zu sehr belastet, kann es zu einer Entzündung kommen.

• Belastungsabhängige Schmerzen
• Druckschmerzen im Fersenbereich bzw. am Ansatz der Achillessehne
• Punktförmige Einblutungen (Petechien)

• Entlastung, Trainingspause
• Tapeverband
• Gut sitzendes Schuhwerk
• NSAR