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Rückbildungsgymnastik

Synonym: Gymnastik zur Schwangerschaftsrückbildung
Englisch: postnatal exercises, recovery gymnastics

1 Definition

Als Rückbildungsgymnastik bezeichnet man körperliche, physiologisch angeleitete Übungen zur Rückbildung von Gebärmutter, Beckenbodenmuskulatur, Vaginaltrakt und Bauchmuskulatur nach der Entbindung.

2 Ziele

  • Prophylaxe in Bezug auf Inkontinenz und Organsenkungen (Prolaps uteri)
  • Kräftigung des Beckenbodens
  • Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur

Auf psychologischer Seite soll das körperliche Wohlbefinden der Frau gesteigert werden, was einer Depression in den postnatalen Wochen und Monaten entgegenwirken kann.

Diese Seite wurde zuletzt am 4. Januar 2016 um 15:45 Uhr bearbeitet.

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