Achtsamkeit

Dr. No
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Mag. med. vet. Patrick Messner
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Tierarzt | Tierärztin
Dipl.-Biol. Timo Freyer
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Biologe/in | Chemiker/in | Naturwissenschaftler/in
Linnea Mathies
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Arzt | Ärztin
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Synonyme: "Umgang mit sich selbst"
Englisch: carefulness

Definition

Achtsamkeit ist der bewusstere und intensivere Umgang mit sich selbst.

Achtsamkeit ist nicht nur für kranke Menschen und Menschen mit dissoziativen Störungen oder anderen psychischen Erkrankungen von immenser Bedeutung, sondern auch für gesunde Menschen.

Achtsamkeit bedeutet, wieder zu sich zu kommen und bei sich anzukommen. Genauer hin zu hören, was einem gut tut, was man braucht, was einem hilft und was einem schadet.

Man wird sich des eigenen Seins und seines Körpers bewusst sowie der Stellung des eigenen Körpers im Raum, indem man zum Beispiel die Bewegung der Hände oder den festen Stand der Füße gezielt wahrnimmt.

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Letzter Edit: 11.09.2014, 09:39