Focussing
Dr. med. Claudia Bignion
Medizinjournalist/in
Oops. Das hier ist ein Articulus brevis minimus.
Klick auf "Bearbeiten" und mach daraus einen Articulus longissimus!
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Definition
Unter Focussing wird eine Technik zu Selbsthilfe bei der Lösung persönlicher Probleme verstanden. Sie wurde vom österreichisch-amerikanischen Psychotherapeuten und Philosophen Eugene Gendlin entwickelt.
Ziele
Unbewusste Aspekte eines Problems sollen bewusst gemacht und so eine Lösung erarbeitet werden. Die Methode kann auch zur Entscheidungsfindung angewendet werden.
Vorgehen
Focussing wird alleine, zu zweit oder in Gruppen erlernt und durchgeführt. Dabei werden körperlich gefühlte Themen in Worten, Bildern oder Bewegungen ausgedrückt. Ein zentrales Element dieser Methode ist die nach innen gerichtete Achtsamkeit.
Fachgebiete:
Alternativmedizin, Physiotherapie
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