Bis zum 10. Januar steht das Flexikon nur im Lesemodus zur Verfügung.
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Bis zum 10. Januar steht das Flexikon nur im Lesemodus zur Verfügung.

Liebe Autoren,

Wir sind auf der Suche nach Schnee in Richtung Nordpol gefahren. Deswegen steht das Flexikon vom 14.12. bis 10.01.2019 nur im Lesemodus zur Verfügung. Ab dem 10. Januar könnt ihr wieder mit voller Kraft losschreiben.

Unser Tipp: Genießt die Zeit mit der Familie! Wir wünschen euch fröhliche Feiertage!

Bis bald
Euer Flexikon-Team

Bewegungsmangel

(Weitergeleitet von Bewegungsarmut)

Synonyme: Bewegungsarmut, körperliche Inaktivität
Englisch: lack of physical activity

1 Definition

Unter Bewegungsmangel versteht man ein chronisches Defizit an körperlicher Betätigung bzw. körperlichem Training. Es kann die Vitalität des Körpers reduzieren und pathophysiologische Prozesse auslösen.

2 Hintergrund

Bewegungsmangel ist ein typisches Problem der modernen Wohlstands- bzw. Industriegesellschaft. Im Alltag werden immer mehr Hilfsmittel eingesetzt, die die körperliche Betägigung überflüssig machen. Statt zu Fuß zu gehen oder mit dem Fahrrad zu fahren, wird selbst für kurze Wegstrecken zumeist der PKW genommen.

Auch die Freizeitgestaltung hat sich in den vergangenen Jahrzehnten verändert. Viel Zeit wird vor dem Fernsehgerät oder auch am Computer verbracht. Gerade weil immer mehr Menschen bei der Arbeit dauernd sitzen, wäre jedoch eine Ausgleichsbewegung in der Freizeit oder schon beim Weg zur Arbeit wichtig. In Kombination mit ungünstigen Essgewohnheiten (überkalorische und zu fetthaltige Ernährung) kommt es zur stetigen Zunahme der „Zivilisationskrankheiten“ wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus, aber auch Haltungsschäden. Bewegungsmangel ist, zusammen mit falschen Ernährungsgewohnheiten, für einen stetig steigenden Anteil von Adipositas im Kindesalter verantwortlich.

Mit Präventionsprogrammen wird versucht, eine Sensibilisierung für diese Problematik in allen Altersgruppen und Bevölkerungsschichten zu schaffen und den mit Bewegungsmangel assoziierten Komplikationen entgegenzuwirken.

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