Sport

1 Definition [bearbeiten]

Als Sport wird körperliche Aktivität zur Verbesserung der körperlichen Fitness und Ausdauer bezeichnet.

2 Differenzierungen [bearbeiten]

Man kann Einzelsportarten wie Schwimmen, Laufen, Fahrradfahren von Gruppen- oder Teamsportarten wie Handball, Fußball, Badminton unterscheiden. Ebenso kann eine Unterscheidung in Kraftsport und Ausdauersport erfolgen. Darüber hinaus ist eine Differenzierung von Freizeitsport von professionellem Hochleistungsport sinnvoll.

3 Vorteile sportlicher Aktivität [bearbeiten]

Als Folge von sportlicher Aktivität kommt es zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie zu Umbauvorgängen des Körpers mit Hypertrophie der beanspruchten Muskulatur und Adaptation des Herzens und des Kreislaufs. Auch zur Prävention von Krankheiten, insbesondere kardiovaskulären Erkrankungen, kann ein individuell adaptiertes (Ausdauer-)Sportprogramm beitragen.

Gezieltes Krafttraining und Gymnastik spielen eine wichtige Rolle in der Physiotherapie und sind ein fester Bestandteil von Prävention und Therapie degenerativer Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Vor Beginn der Ausübung einer Sportart sollten chronisch Kranke möglichst einen Arzt konsultieren um die Leistungsfähigkeit und eventuelle Vorerkrankungen festzustellen. Hierbei kann auch zwischen für das jeweilige Individuum sinnvollen und nicht sinnvollen Sportarten unterschieden werden.

Eine Überbeanspruchung bzw. inadäquate Belastung im Rahmen sportlicher Aktivitäten kann auch gesundheitlichen Schaden anrichten. Eine übermäßige psychische Fixierung auf den Sport kann im Rahmen psychischer Störungen, beispielsweise bei Essstörungen und der Dysmorphophobie auftreten.