Selbsthilfe
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Synonym: Eigenhilfe
Definition
Selbsthilfe ist die Fähigkeit eines Individuums zur Lösung von Herausforderungen ohne die Unterstützung Dritter. Im erweiterten Sinn kann sich der Begriff auch auf eine Gruppe von Personen beziehen.
Abgrenzung
Der Begriff "gemeinschaftliche Selbsthilfe" beschreibt den Prozess, dass mehrere Menschen gemeinsam ein Problem angehen und sich gegenseitig unterstützen, um somit die eigene Lebensituation zu verbessern. Gemeinschaftliche Selbsthilfe findet in Form von Selbsthilfegruppen statt. Schätzungen zufolge gibt es bundesweit rund 100.000 Selbsthilfegruppen zu fast jedem gesundheitlichen und sozialen Thema.
Beispiele
Es existieren verschiedene Methoden zur Selbsthilfe, wie beispielsweise:
- Meditation
- Mantras (Aufsagen fixierter Monologe beispielsweise zur Beruhigung, zum Einschlafen oder zur Selbstkontrolle)
- Kontakt zu Familie und Freunden
Weblinks
- BAG Selbsthilfe - BAG SELBSTHILFE e.V., abgerufen am 02.11.2022
- Selbsthilfe Netz.DE, abgerufen am 02.11.2022
- https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/begriffe-von-a-z/s/selbsthilfefoerderung.html, abgerufen am 22.06.2025