Hennemann-Prinzip

Das Hennemann-Prinzip besagt, dass Muskelfasern in der Reihenfolge ihrer Größe und Ermüdungsresistenz rekrutiert werden, beginnend mit den langsam zuckenden, ausdauernden Typ-I-Fasern, gefolgt von den schnell zuckenden, ermüdungsresistenteren Typ-IIa-Fasern und schließlich den schnell zuckenden, schnell ermüdenden Typ-IIx-Fasern bei höchsten Kraftanforderungen.