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Systematische Desensibilisierung

Version vom 24. August 2006, 14:03 Uhr von 195.82.66.147 (Diskussion)

Englisch: systematic desensitization

1 Definition

Die systematische Desensibilisierung ist eine sehr häufig angewandte Methode der Verhaltenstherapie und wird vor allem zur Behandlung von Phobien eingesetzt. Sie hat methodisch die klassische Konditionierung als Basis. Die systematische Desensibilisierung geht davon aus, dass Angst und körperliche Entspannung nicht gleichzeitig bestehen können.

2 Abfolge der Therapie

2.1 Aufstellung einer Angsthierarchie

Zunächst erstellt der Patient eine Angsthierarchie. Bei einem Patienten mit Angst vor Hunden löst z.B. ein kleinerer Hund weniger Angst aus als ein großer.

2.2 Entspannungstraining

In der Folgezeit erlernt der Patient verschiedene Entspannungstechniken wie z.B. das autogene Training, die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen oder auch die Meditation.

2.3 Vorstellung des Angstobjekts

Der Patient wird schließlich vom Therapeuten gebeten sich zu entspannen. Danach soll er sich das Objekt vorstellen, dass in ihm die geringste Angst auslöst (z.B. ein kleiner Hund). Spürt er Angst in sich aufkommen, ändert er seine Gedanken und entspannt sich erneut. Diese Handlungskombination wird so lange durchgeführt, bis der Patient angstfrei an das Objekt denken kann.

2.4 Steigerung

Im entspannten Zustand stellt sich der Patient zunehmend Dinge vor, die in seiner Angsthierarchie weiter oben stehen. Dies wird solange fortgeführt, bis das höchste Objekt erreicht ist.

2.5 Konfrontation mit der Realität

In der letzten Phase wird der Patient in der Realität mit dem Angst auslösenden Objekt konfrontiert.

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