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Gehtraining

Version vom 20. Oktober 2019, 21:12 Uhr von Dr. med. univ. Barkhdan OMAR (Diskussion | Beiträge)

1 Definition

Gehstreckentraining oder Gefäßtraining:die Basistherapie der peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (pAVK)

2 Durchführung

  • Dieses Training wird dreimal täglich, 30 Minuten bis 1 Stunde trainieren.
  • Gehen Sie einfach bis Schmerzen, dann bleiben Sie stehen und machen eine Pause bis zur völligen Schmerzfreiheit.
  • Steigern Sie beim Gehen leicht das Tempo gegenüber dem normalen Tempo

3 Strukturiertes Gehtraining

-regelmäßig und lebenslang durchführen -unter Anleitung hat die besten Erfolge

4 weitere Übungen

  • Gymnastik, Zehenstandsübungen, Ratschow-Training, Kniebeugen, Aqua Jogging und Nordic Walking sind gute Ergänzungen.

Tags:

Fachgebiete: Physiotherapie

Diese Seite wurde zuletzt am 20. Oktober 2019 um 20:59 Uhr bearbeitet.

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