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Gehtraining: Unterschied zwischen den Versionen

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Gehstreckentraining oder Gefäßtraining:die Basistherapie der peripheren arteriellen Verschlusskrankheit ([[pAVK]])
 
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==Durchführung==
 
*Dieses Training wird drei Mal täglich, 30 Minuten bis 1 Stunde trainieren.
 
*Dieses Training wird drei Mal täglich, 30 Minuten bis 1 Stunde trainieren.
 
*Gehen Sie einfach bis Schmerzen, dann bleiben Sie stehen und machen  eine Pause bis zur völligen Schmerzfreiheit.
 
*Gehen Sie einfach bis Schmerzen, dann bleiben Sie stehen und machen  eine Pause bis zur völligen Schmerzfreiheit.
 
*Steigern Sie beim Gehen leicht das Tempo gegenüber dem normalen Tempo
 
*Steigern Sie beim Gehen leicht das Tempo gegenüber dem normalen Tempo
  
**Gymnastik, Zehenstandsübungen, Ratschow-Training, Kniebeugen, Aqua Jogging und Nordic Walking sind gute Ergänzungen.
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==Strukturiertes Gehtraining==
 
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*Strukturiertes Gehtraining
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-regelmäßig und lebenslang durchführen  
 
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-unter Anleitung hat die besten Erfolge
 
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==weitere Übungen==
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**Gymnastik, Zehenstandsübungen, Ratschow-Training, Kniebeugen, Aqua Jogging und Nordic Walking sind gute Ergänzungen.
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[[Tag:Gehtraining]]

Version vom 20. Oktober 2019, 21:11 Uhr

1 Definition

Gehstreckentraining oder Gefäßtraining:die Basistherapie der peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (pAVK)

2 Durchführung

  • Dieses Training wird drei Mal täglich, 30 Minuten bis 1 Stunde trainieren.
  • Gehen Sie einfach bis Schmerzen, dann bleiben Sie stehen und machen eine Pause bis zur völligen Schmerzfreiheit.
  • Steigern Sie beim Gehen leicht das Tempo gegenüber dem normalen Tempo

3 Strukturiertes Gehtraining

-regelmäßig und lebenslang durchführen -unter Anleitung hat die besten Erfolge

4 weitere Übungen

    • Gymnastik, Zehenstandsübungen, Ratschow-Training, Kniebeugen, Aqua Jogging und Nordic Walking sind gute Ergänzungen.

Tags:

Fachgebiete: Physiotherapie

Diese Seite wurde zuletzt am 20. Oktober 2019 um 21:12 Uhr bearbeitet.

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