Rückbildungsgymnastik

Synonym: Gymnastik zur Schwangerschaftsrückbildung
Englisch: postnatal exercises, recovery gymnastics

Definition

Als Rückbildungsgymnastik bezeichnet man körperliche, physiologisch angeleitete Übungen zur Rückbildung von Gebärmutter, Beckenbodenmuskulatur, Vaginaltrakt und Bauchmuskulatur nach der Entbindung.

Ziele

Prophylaxe in Bezug auf Inkontinenz und Organsenkungen (Prolaps uteri)
Kräftigung des Beckenbodens
Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur

Auf psychologischer Seite soll das körperliche Wohlbefinden der Frau gesteigert werden, was einer Depression in den postnatalen Wochen und Monaten entgegenwirken kann.