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Progressive Muskelentspannung

(Weitergeleitet von Progressive Muskelrelaxation)
Gunnar Römer
Medizinjournalist/in
Georg Graf von Westphalen
Arzt | Ärztin
Gunnar Römer, Georg Graf von Westphalen + 1

Synonyme: progressive Muskelrelaxation, progressive Relaxation, Tiefenmuskelentspannung

Definition

Die progressive Muskelentspannung ist ein spezielles Entspannungsverfahren, dessen Ziel eine Beruhigung von Körper und Geist, sowie eine verbesserte Selbstwahrnehmung ist.