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Summer Break: vom 24.07. bis 12.08.2015 steht das Flexikon nur im Lesemodus zur Verfügung.
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Summer Break

Liebe Autoren,

es ist leider wahr: Wir sind einfach an den Strand gefahren, ohne euch Bescheid zu sagen. Denn auch unsere fleißigen Lektoren brauchen mal eine Pause. Deswegen steht das Flexikon von 24.07. bis 12.08.2015 nur im Lesemodus zur Verfügung. Ab dem 13. August kann wieder herzhaft ergänzt und geändert werden.

Unser Tipp: Geht auch mal schwimmen. Wir freuen uns auf jeden Fall, wenn ihr bald wieder kommt!

Bis bald
Euer Flexikon-Team

Bauchatmung

Synonyme: Abdominalatmung, Diaphragmalatmung, Zwerchfellatmung

1 Definition

Als Bauchatmung bezeichnet man einen Atmungstypus, der weitgehend durch die Kontraktion des Zwerchfells bestimmt wird.

Der eher durch Bewegungen des Thorax gekennzeichnete Atmungstyp nennt sich Brustatmung.

2 Hintergrund

Die Bauchatmung ist eine normale, ruhige Atmungsform, die bei körperlicher Entspannung eingesetzt wird. Die Inspiration erfolgt in erster Linie durch eine Kontraktion des Zwerchfells. Dabei wird der Unterdruck im Pleuraspalt verstärkt, was für eine Ausdehnung der Lunge sorgt und Luft in die Atemwege strömen lässt. Bei der Exspiration kommt es zur Relaxation des Zwerchfells. Dabei zieht sich die Lunge aufgrund ihrer Elastizität wieder zusammen und treibt die Luft aus den Atemwegen aus.

Bei der Bauchatmung wird eine geringere Muskelarbeit aufgewendet als bei der Brustatmung. Es handelt sich daher um die energetisch günstigere Atmungsform.

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Fachgebiete: Allgemeinmedizin

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