Vom 23. bis 31. Juli steht das Flexikon nur im Lesemodus zur Verfügung.
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Summer Break

Liebe Autoren,

es ist wahr: Wir sind an den Strand gefahren und machen mal eine Pause. Deswegen steht das Flexikon vom 23. bis 31. Juli 2016 nur im Lesemodus zur Verfügung. Ab dem 01. August kann wieder mit voller Kraft geschrieben werden.

Unser Tipp: Geht auch mal schwimmen. Wir freuen uns auf jeden Fall, wenn Ihr wieder kommt!

Bis bald
Euer Flexikon-Team

Bauchatmung

Synonyme: Abdominalatmung, Diaphragmalatmung, Zwerchfellatmung

1 Definition

Als Bauchatmung bezeichnet man einen Atmungstypus, der weitgehend durch die Kontraktion des Zwerchfells bestimmt wird.

Der eher durch Bewegungen des Thorax gekennzeichnete Atmungstyp nennt sich Brustatmung.

2 Hintergrund

Die Bauchatmung ist eine normale, ruhige Atmungsform, die bei körperlicher Entspannung eingesetzt wird. Die Inspiration erfolgt in erster Linie durch eine Kontraktion des Zwerchfells. Dabei wird der Unterdruck im Pleuraspalt verstärkt, was für eine Ausdehnung der Lunge sorgt und Luft in die Atemwege strömen lässt. Bei der Exspiration kommt es zur Relaxation des Zwerchfells. Dabei zieht sich die Lunge aufgrund ihrer Elastizität wieder zusammen und treibt die Luft aus den Atemwegen aus.

Bei der Bauchatmung wird eine geringere Muskelarbeit aufgewendet als bei der Brustatmung. Es handelt sich daher um die energetisch günstigere Atmungsform.

Tags:

Fachgebiete: Allgemeinmedizin

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